Η προστατίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Λόγω της ανάπτυξης της νόσου, ένας άντρας μπορεί να έχει προβλήματα με την ισχύ, τον πόνο και την δυσκολία στην ούρηση. Λαμβάνοντας υπόψη τη μάλλον περίπλοκη και μακρά διαδικασία αντιμετώπισης της νόσου, η πρόληψη της προστατίτιδας καθίσταται επείγουσα λύση, επειδή η ασθένεια προλαμβάνεται πολύ περισσότερο από την αντιμετώπιση της εξάλειψής της.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη προστατίτιδας
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ξαφνική έναρξη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εμφανίζεται χωρίς κανένα λόγο. Η ανάπτυξη της προστατίτιδας προηγείται από ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια του οποίου το αρσενικό ουρογεννητικό σύστημα εκτίθεται σε αρνητικούς παράγοντες.
Ας εξετάσουμε τι προκαλεί την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας:
- παρατεταμένη έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας.
- καθιστική εργασία, παθητικός τρόπος ζωής
- συχνή αλλαγή σεξουαλικών συντρόφων.
- κακή διατροφή, η οποία οδηγεί σε δυσλειτουργία των μεταβολικών διεργασιών.
- καθυστέρηση στην εκσπερμάτωση και εκσπερμάτωση κατά τη σεξουαλική επαφή
- παρουσία αιμορροΐδων και συχνή δυσκοιλιότητα.
- μολυσματικές βλάβες του ουροποιητικού συστήματος, αφροδίσια νόσο;
- κατάχρηση αλκοόλ, συχνό κάπνισμα
- μειωμένο επίπεδο ανοσίας.
- τρώτε υπερβολικές ποσότητες λιπαρών, πικάντικων, πικάντικων και αλμυρών τροφών.
Η έντονη σεξουαλική ζωή μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη της νόσου.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά επαγγέλματα των οποίων οι εκπρόσωποι έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας:
- Υπάλληλοι γραφείου, καθώς περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε καθιστή θέση.
- Εργαζόμενοι σε διάφορες βιομηχανίες που λειτουργούν σε υψηλή υγρασία και χαμηλές θερμοκρασίες.
- Οδηγοί που οδηγούν περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα. Μιλάμε για φορτηγά, οδηγούς ταξί και ούτω καθεξής.
Η πιθανότητα εμφάνισης προστατίτιδας στους οδηγούς φτάνει το 95%. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένα άτομο όχι μόνο κάθεται τις περισσότερες φορές, αλλά επίσης υφίσταται ανακίνηση. Σε πολλούς οδηγούς, η νόσος του προστάτη διαγιγνώσκεται ήδη από την ηλικία των 30 ετών.
Μέσα πρόληψης
Οι άνδρες που έχουν ενεργό τρόπο ζωής έχουν πολύ λιγότερα προβλήματα προστάτη.
Η προστατίτιδα ανταποκρίνεται γενικά καλά στη σύγχρονη ιατρική. Ωστόσο, η πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας θα είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία της. Αυτό ισχύει επίσης για τους ασθενείς που έχουν ήδη αναρρώσει από προστατίτιδα, επειδή η ασθένεια μπορεί να υποτροπιάσει.
Η βάση των προληπτικών μέτρων είναι η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής σε συνδυασμό με την τήρηση ορισμένων απλών συστάσεων που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας.
Οι ειδικοί εντοπίζουν τις τρεις πιο σημαντικές αιτίες της προστατίτιδας:
- μολυσματική βλάβη στο σώμα;
- στάσιμες διεργασίες στην πυελική περιοχή.
- υποθερμία.
Επομένως, τα προληπτικά μέτρα πρέπει να στοχεύουν στην αποτροπή της έκθεσης στο σώμα των παραπάνω αρνητικών παραγόντων. Παρακάτω θα δούμε πώς να αποφύγουμε την προστατίτιδα.
Βιολογικά ενεργά παρασκευάσματα και βιταμίνες
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα στους ασθενείς τους για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- σύμπλοκα βιταμινών;
- συμπληρώματα διατροφής;
- ομοιοπαθητικά φάρμακα;
- υπόθετα για την πρόληψη της προστατίτιδας.
- συμπλέγματα ορυκτών.
Η βάση για την πρόληψη της προστατίτιδας είναι ο εμπλουτισμός του σώματος με χρήσιμες ουσίες. Για αυτόν τον λόγο, οι βιταμίνες δεν πρέπει να παραμελούνται. Οι βιταμίνες A, D, B6 και E είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του προστάτη. Ομαλοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες, συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των ενδοκρινών αδένων.
Απαιτούνται τα ακόλουθα ιχνοστοιχεία για την ομαλή λειτουργία του προστάτη:
- σελήνιο;
- μαγνήσιο;
- ψευδάργυρος;
- υλικό.
Όλα αυτά περιέχονται σε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών.
Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της προστατίτιδας. Τέτοια χάπια για την πρόληψη της προστατίτιδας δεν είναι ικανά να βλάψουν το σώμα, αλλά ταυτόχρονα εξαλείφουν αποτελεσματικά τις εστίες φλεγμονής, επιτρέποντας στο σώμα να αναπτύξει ανοσία στα παθογόνα βακτήρια. Σε ασθενείς με εξασθενημένο ουροποιητικό σύστημα συνήθως συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά φάρμακα που περιέχουν εκχυλίσματα ακονίτη και μπελαντόνα.
Κατά την πρώτη υποψία για ανάπτυξη προστατίτιδας, ένας άντρας θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του ασθενούς, προκαλώντας την ανάπτυξη μιας μεγάλης κλίμακας φλεγμονώδους διαδικασίας που απαιτεί σοβαρή θεραπεία.
Άσκηση
Ο αθλητισμός είναι η καλύτερη πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Η μέτρια φυσική δραστηριότητα ενδείκνυται για όλους τους ασθενείς με καθιστικό τρόπο ζωής. Τα ακόλουθα αθλήματα είναι εξαιρετικά για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- αναρρίχηση;
- τρέχει.
- πεζοπορία;
- περπάτημα στον αγώνα;
- γιόγκα;
- αθλητικά παιχνίδια που δεν σχετίζονται με υποθερμία ή σοβαρή σωματική άσκηση.
Δεν είναι δυνατή η χρήση φορτίου που είναι πολύ βαρύ.
Εάν ένας άντρας δεν θέλει ή δεν έχει ελεύθερο χρόνο να ασχοληθεί με τα παραπάνω αθλήματα, τότε θα πρέπει να δώσει προσοχή σε ξεχωριστές ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας. Σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τους μυς του περινέου, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στην πυελική περιοχή και να αποτρέψετε την ανάπτυξη στάσιμων διαδικασιών.
Μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της προστατίτιδας είναι το σύμπλεγμα άσκησης Kegel, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για σχεδόν εκατό χρόνια για την πρόληψη αυτής της ασθένειας. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν όχι μόνο για την πρόληψη της προστατίτιδας, αλλά και παρουσία μιας χρόνιας μορφής αυτής της ασθένειας.
Για ειδικές συστάσεις σχετικά με τέτοιες δραστηριότητες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς και θα καθορίσει το καταλληλότερο σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της προστατίτιδας. Μπορούν να εκτελεστούν τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο, υποθέτοντας τη χρήση ειδικού αθλητικού εξοπλισμού.
Αρχές της Διατροφής Υγείας
Τα πιάτα με ψάρι πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε προστατίτιδας.
Μία από τις βασικές αρχές πρόληψης της προστατίτιδας στο σπίτι είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:
- φρούτα και λαχανικά;
- άπαχο κρέας;
- ψάρια και θαλασσινά;
- αυγά κοτόπουλου;
- όσπρια
- ψωμί πίτουρου;
- ξηροί καρποί;
- κουάκερ.
Το φαγητό δεν πρέπει να είναι υπερβολικό. Το γεγονός είναι ότι τα αλμυρά τρόφιμα βοηθούν στη διατήρηση μιας μεγάλης ποσότητας υγρού στο σώμα, γεγονός που μειώνει την ποσότητα των ούρων που παράγονται.
Στην καθημερινή διατροφή του ασθενούς, θα πρέπει να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή χοληστερόλη. Διαφορετικά, είναι δυνατή η ανάπτυξη αγγειακής αθηροσκλήρωσης. Η χοληστερόλη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα τρόφιμα:
- σάλτσα λίπους;
- ζωικό λάδι;
- λαρδί;
- βραστό και καπνιστό λουκάνικο.
- muffins, ορισμένοι τύποι μπισκότων και κέικ.
Η συχνή δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του προστάτη, λόγω της συμπίεσης του οργάνου από σκληρά κόπρανα. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες, τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Το κουάκερ και το κεφίρ θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.
Οι ασθενείς με προδιάθεση για ανάπτυξη προστατίτιδας πρέπει να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερα λιπαρά ψάρια και κρέας. Καλύτερα να πάτε για κοτόπουλο στον ατμό, κουνέλι ή ψάρι. Συνιστούμε μια παρόμοια επιλογή μαγειρέματος για λαχανικά.
Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν το πολύ θρεπτικά συστατικά. Τα ακόλουθα μικροθρεπτικά συστατικά είναι πιο ευεργετικά για τον προστάτη:
- Σίδερο.Βρέθηκε σε μεγάλες ποσότητες σε μήλα, άνηθο και συκώτι.
- Ψευδάργυρος.Παρουσιάζεται σε ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, όσπρια.
- Μαγνήσιο.Βρέθηκε σε πίτουρο σίτου, καρύδια ανακαρδιοειδών, φαγόπυρο, αμύγδαλα, σόγια, ρύζι, αυγά κοτόπουλου, πλιγούρι βρώμης, σκόνη κακάου και σπανάκι.
- Σελήνιο.Περιέχει ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, καλαμπόκι, λάχανο και βραστά αυγά.
Ο Ρόλος της Κανονικής Σεξουαλικότητας
Μια πλούσια οικεία ζωή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης προστατίτιδας.
Ένας ενήλικος άνδρας πρέπει απλά να κάνει κανονικό σεξ. Αυτή η προσέγγιση θα απαλλαγεί από τη φλεγμονή του προστάτη και την ανάπτυξη συμφόρησης στην πυελική περιοχή.
Ωστόσο, μιλάμε για κανονικό σεξ με έναν κανονικό σύντροφο. Η συχνή αλλαγή σεξουαλικών συντρόφων μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Το γεγονός είναι ότι η κολπική μικροχλωρίδα κάθε γυναίκας είναι διαφορετική, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη διαδικασία στον προστάτη.
Η απόλυτη απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας θα είναι ακόμη πιο επικίνδυνη όταν συσσωρεύονται εκκρίσεις και προϊόντα αποσύνθεσης στο όργανο, τα οποία εκκρίνονται κατά την εκσπερμάτωση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, υπάρχει μια ισχυρή συστολή των πυελικών μυών, γι 'αυτό το κανονικό σεξ είναι το κλειδί για την υγεία των ανδρών.
Σχετικά με τον Αυνανισμό
Εάν ένας άντρας δεν έχει μόνιμο σύντροφο και δεν έχει ενεργό σεξουαλική ζωή, τότε μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον προστάτη. Ο αυνανισμός θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος, το οποίο λειτουργεί ως καλή πρόληψη των στάσιμων διαδικασιών.
Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα στους ασθενείς να αυνανίζονται περιοδικά, γεγονός που προάγει τη διασπορά του αίματος στους ιστούς του οργάνου και αποτρέπει τη στασιμότητα της έκκρισης του αδένα. Για την ομαλή λειτουργία του οργάνου, αρκεί 2-3 εκσπερμάτιση την εβδομάδα.
Ο αυνανισμός δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια πλήρη επαφή. Στην τελευταία περίπτωση, παρέχεται μια πιο ισχυρή συστολή των πυελικών μυών, με αποτέλεσμα το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα.
Παραδοσιακή ιατρική
Ο κύριος βοηθός στον αγώνα κατά των ανδρικών παθήσεων είναι ο μαϊντανός.
Οι λαϊκές συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για τη θεραπεία της προστατίτιδας. Όταν παρασκευάζονται σωστά, αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν απαλά τον ιστό του προστάτη, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέποντας την ανάπτυξη στάσιμων διαδικασιών.
Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα λαϊκά φάρμακα δεν έχουν αντενδείξεις, δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Το γεγονός είναι ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, οι οποίες θα είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθούν. Στην πραγματικότητα, δεν είναι απολύτως αβλαβές κάθε λαϊκή θεραπεία.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη. Επιπλέον, η θετική τους επίδραση επιβεβαιώνεται από εκπροσώπους της επίσημης ιατρικής. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, αρκεί να τρώτε 25-30 σπόρους καθημερινά. Οι θρυμματισμένοι σπόροι ηλίανθου που αναμιγνύονται με μέλι είναι επίσης μια καλή θεραπεία.
Άλλα προληπτικά μέτρα είναι:
- ρίζα burdock;
- μαϊντανός;
- φύλλα αχλαδιών;
- τσάι με μέλι;
- τόξο;
- πρόπολη;
- κόκκινη ρίζα;
- κάστανα.
Για αποτελεσματική πρόληψη της προστατίτιδας με λαϊκές θεραπείες, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τα σκευάσματα, τις δοσολογίες και την πορεία της θεραπείας.
Επίσκεψη μπάνιου
Οι διαδικασίες μπάνιου βοηθούν στη θέρμανση του σώματος, γεγονός που επιτρέπει αυξημένη ροή αίματος. Ως αποτέλεσμα αυτού, μια ενεργή κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος εμφανίζεται στο σώμα, παρατηρείται αύξηση των μεταβολικών διεργασιών. Κατά κανόνα, το λουτρό συνιστάται για τον ασθενή ταυτόχρονα με διαδικασίες φυσικοθεραπείας.
Η θέρμανση των ποδιών είναι μια εξαιρετική πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι. Μπορεί να γίνει καθημερινά. Μετά την προθέρμανση, τα πόδια σας πρέπει να είναι ζεστά.
Η επίσκεψη στο μπάνιο ενδείκνυται όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για τη θεραπεία της προστατίτιδας. Ταυτόχρονα, απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο ατμόλουτρο για ασθενείς με επιδείνωση αυτής της ασθένειας, διότι σε αυτήν την περίπτωση η φλεγμονώδης διαδικασία θα ενταθεί μόνο. Αλλά με χρόνια προστατίτιδα, η οποία βρίσκεται σε ύφεση, επιτρέπεται να κάνετε μπάνιο.
Ξεχωριστά, θα πρέπει να ειπωθεί για κολύμπι στην οπή πάγου. Παρά το θεραπευτικό της αποτέλεσμα, αυτή η διαδικασία δεν αποτελεί καλή πρόληψη της προστατίτιδας. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει υποτροπή μιας νόσου σε χρόνια μορφή.
Συνεπώς, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την πρόληψη της προστατίτιδας. Ταυτόχρονα, δεν είναι τόσο δύσκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας - αρκεί απλώς να οδηγήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής και να παρακολουθείτε την υγεία σας.